5 vanliga distraktioner för barn som kämpar med fokus

Problem med fokus kan påverka barn på många sätt i och utanför skolan.

Det kan till och med vara små saker som andra kanske inte ens lägger märke till.

Här är fem vanliga distraktioner för barn som kämpar med fokus och koncentration.

1. Saker de plockar upp eller rör vid

Vissa barn som kämpar med fokus är också hyperaktiva.

Barn kanske plockar upp saker hela tiden och pillar på dem utan att ens tänka på att de gör det. Att ge barnen en ”godkänd” leksak som en stressboll kan hjälpa dem att hantera denna distraktion.

Se fler exempel på fidgets för barn på vår blogg.

2. Telefonen ringer

Barn kan ha svårt att ta reda på vilken information de ska ta in och vilken information de ska filtrera bort.

Läs också:  5 anledningar till varför barn med ADHD blir mobbade

Det här är inget val. Den del av hjärnan som filtrerar information kan vara mindre hos barn som har fokusproblem på grund av ADHD.

Att sänka ringsignalen på telefonen eller placera telefonen i ett annat rum när ditt barn måste koncentrera sig kan minska distraktionen avsevärt och därmed höja ditt barns fokus.

3. Kliande kläder

Vissa barn med fokusproblem har också problem med sensorisk bearbetning, vilket innebär att deras hjärnor reagerar olika på ljud, syn, beröring och annan sensorisk information.

Barn som är känsliga för beröring kan bli störda av hur något känns på huden, som kliande strumpor.

De kan bli fokuserade på den där kliande känslan, som kan distrahera dem från andra saker.

Att köpa mjuka kläder och ta bort taggar kan hjälpa.

En annan enkel lugnande teknik är att sänka belysningen i ett rum så att det inte blir lika ljust.

4. Någon som går förbi dörren

När barn med problem att fokusera ser rörelse i ögonvrån är det svårt för dem att ignorera det.

Läs också:  Tips på aktiviteter för barn med ADHD

Att hitta en plats för ditt barn att sitta på som är borta från fönster eller andra områden med hög trafik kan hjälpa dem att hålla fokus på vad de gör, oavsett om det är att plugga till ett prov eller spela ett brädspel.

5. Deras egna tankar

Barn med problem att fokusera distraheras inte bara av omvärlden. De distraheras lätt av sina egna tankar också, vilket ofta kan sluta med att barnet börjar dagdrömma.

Att kolla in med barn för att se till att de förstår vad de ska göra och dela upp uppgifter i kortare bitar kan hålla dem fokuserade på uppgiften.

Att spela musik och använda timers kan också hjälpa barn att ”hålla sig närvarande.”