Varför barn sörjer på oväntade sätt

Ditt barn kan sörja över saker du inte skulle tänka på eller på sätt som du inte skulle förvänta dig. Det kan vara förvirrande, särskilt om ditt barn beter sig annorlunda än vanligt och du inte vet varför.

Du kanske undrar: Varför är mitt barn plötsligt så klängigt? Varför pratar inte mitt barn om denna förlust?

Här är vad som kan hända.

Vad barn kan sörja över

Alla sörjer över olika saker och på olika sätt.

Många barn sörjer inte bara när de förlorar någon som är viktig för dem.

De sörjer också när de förlorar något som var viktigt för dem, som:

• Att inte kunna umgås med sina vänner
• Att se någon de bryr sig om bli sjuk eller till och med höra om människor de inte känner blir sjuka
• Att veta att en familjemedlem har förlorat ett jobb och det betyder att pengarna kommer att bli knappa
• Att förlora komfortföremål eller aktiviteter (som att bli ”för gammal” för att leka med en viss leksak eller att inte ha pizzakvällar på tisdag med hela familjen)

Ibland kanske du inte förväntar dig att barn ska känna sorg eftersom det finns något nytt och spännande som ersätter det de förlorar. För barn som lär sig och tänker annorlunda kan den förlusten vara mer märkbar.

Det är särskilt sant om det de förlorar är något de arbetat hårt för att uppnå.

Här är några exempel:

• Ditt barn kan känna sig fullbordat med att flytta till en annan åldersgrupp inom sport och kan känna förlusten av det välbekanta laget och rutinen.
• Ditt barn kan vara exalterat över att gå upp till mellanstadiet och fortfarande sörja över att lämna grundskolan bakom sig.
• Ditt barn kan njuta av distansundervisning och fortfarande sörja förlusten av personlig inlärning.

Hur sorg kan se ut

När barn sörjer förlusten av någon eller något som var viktigt för dem, kan du förvänta dig att de ska gråta eller vara ledsna och arga. När allt sker omkring är det vanligt att barn som kämpar med saker utanför deras kontroll slår ut i ilska.

Men vissa barn visar sorg på oförutsägbara sätt. Barn som har problem med impulskontroll, att hantera känslor och flexibelt tänkande kan till och med reagera på sätt som verkar olämpliga för situationen.

Vissa kan dra sig tillbaka eller agera som om de inte bryr sig alls – till och med skämta för att dölja sina känslor. Andra kanske fastnar och inte kan sluta prata om vad de tänker på, även om du redan har svarat på alla deras frågor och pratat om deras oro.

Yngre barn eller barn som har uttrycksfulla språkstörningar kanske inte kan sätta ord på vad de känner. Det kan också vara svårt för dem att fråga vad de behöver för att må bättre.

Istället kan ditt barn vara mer rädd och orolig än vanligt, ha ökade raserianfall eller vilja bli omhändertagen mer. Äldre barn kan vara sura eller trotsiga, eller kan ha problem med att koncentrera sig.

Om du och ditt barn sörjer samma förlust, kan ditt barn faktiskt vara mer hjälpsamt och omtänksamt än vanligt. Detta händer ofta när barn försöker att inte oroa de vuxna i deras liv eller att distrahera sig från sin egen sorg.

Och för många barn kan sorg orsaka fysiska symtom, som magvärk, huvudvärk, aptitförändringar eller sömnsvårigheter.

Hur du kan hjälpa till

När barn sörjer är det inte alltid lätt att veta hur man ska svara. Men det är viktigt att låta ditt barn veta att alla sörjer och att det inte finns något rätt sätt att göra det på. Det är faktiskt naturligt att känna sig ledsen.

Berätta för ditt barn att du vet att känslan av förlust är verklig och att du är där för att lyssna.

Att prata om en delad förlust tillsammans och med ärlighet kan få barn att känna sig mindre ensamma. Du kan också låta dem veta att du är där även om de inte vill prata.

Och lär dig om skillnaden mellan typisk sorg och depression, så att du kan känna igen och ta tecken på depression på allvar.